存钱不如存肌肉的时代来了单日话题 · 2026年11月1日

封面为 AI 生成示意图，非新闻现场图片

存钱不如存肌肉的时代来了单日话题

事件背景

“千金难买老来瘦”是流传已久的传统说法，但医学界近年提出了不同看法，认为老年健康的关键不在瘦，而在肌肉[4][11]。肌少症也逐渐被重视，不再被当成衰老的“老常态”[3]。早在2024年，就有机构围绕“存钱不如存肌肉”做科普[11]。

事件经过

2025年3月，央广网刊文探讨“为什么肌肉比存款更宝贵”[13]。2026年7月、8月，上海市卫健委、北京市卫健委先后发布老年肌少症防治科普[14][3]。10月，新华网推出“健康我来说丨存钱不如存肌肉存骨骼”[1][5]，搜狐刊发《50岁拉杠、60岁举铁，“存钱不如存肌肉”的时代来了》[8]，微博话题#存钱不如存肌肉的时代来了#也引发热议[10]。

各方回应

北京协和医院发文称“人到中年，存钱不如存肌肉”[2]，航天中心医院老年医学二科则专门解读“千金难买老来瘦”的认识误区[4]。凤凰网、搜狐等平台转载了新华网的相关内容[6][7]。网友则围绕“60岁是否适合举铁”讨论得很热闹[10]。

后续与影响

“50岁拉杠、60岁举铁”这类中老年健身现象受到更多关注[8]。有媒体评论指出，肌少症防控已成为健康新课题[9]。相关健康理念也从“存肌肉”延伸到“存肌肉存骨骼”[1][5]，社交平台上关于中老年养生的讨论持续升温[15][16]。