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读书分享会 · 《深度工作》

教育培训 / 简约扁平 / 媒体咨询 / 紫系 / 双色 · 配色「蔚蓝天窗」 · 共 16 页

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读书分享会 · 《深度工作》

把一本书读薄，再读成自己能用的方法

2026年10月17日 · 974工具箱
974工具箱
第 1 页 · 封面 · 蔚蓝天窗
CONTENTS

目录

01为什么读这本
02核心观点
03怎么落地
04三个触动我的数字
05对比
06一天的时间都去哪了
读书分享会 · 《深度工作》
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第 2 页 · 目录 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 01

为什么读这本

为什么读这本

注意力被打碎的年代，专注成了稀缺的能力。

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第 3 页 · 正文 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 02

核心观点

核心观点

深度工作创造价值，浮浅工作消耗时间。

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第 4 页 · 正文 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 03

怎么落地

怎么落地

固定时段、减少切换、给任务设截止。

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第 5 页 · 正文 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 04

三个触动我的数字

23分钟
重新聚焦耗时
被打断一次，平均要这么久才能回到原状态。
4小时
专家日深度上限
即便是熟练者，每天高强度专注也有上限。
2倍
产出差距
同样的时间，深度投入者的产出明显更高。
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第 6 页 · 数据 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 05

经验式点检 vs 标准式点检

经验式点检
  • 靠老师傅手感判断
  • 记录随手填、事后补
  • 异常口头转达
  • 责任难追溯到人
标准式点检
  • 对照标准值判定
  • 现场留痕、当日归档
  • 异常即上报、生成记录
  • 每条记录可追到人和时间
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第 7 页 · 对比 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 06

一天的时间都去哪了

深度工作22会议沟通28消息与邮件31杂务19
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第 8 页 · 图表 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 07

构成占比

深度工作　22会议沟通　28消息与邮件　31杂务　19
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第 9 页 · 图表 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 08

趋势变化

深度工作22会议沟通28消息与邮件31杂务19
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第 10 页 · 图表 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 09

六个实践动作

固定时段

每天同一时间做同一件难事。

关掉打扰

消息静音，先做完再回。

单点任务

一次只做一件事。

设截止

给任务设时限，倒逼效率。

定期复盘

每周看看时间都花在哪。

想清目的

先问这件事值不值得做。

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第 11 页 · 图标卡 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 10

这本书给我的三个提醒

少即是多

做的事越少，能做好得越多。

保护时间

把专注时段当会议一样排进日程。

量化复盘

记录才能看见改变。

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第 12 页 · 图文要点 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 11

产品与服务

教育培训 解决方案

为什么读这本

围绕「教育培训」场景的关键能力，帮助更快落地。

核心观点

围绕「教育培训」场景的关键能力，帮助更快落地。

怎么落地

围绕「教育培训」场景的关键能力，帮助更快落地。

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第 13 页 · 产品展示 · 蔚蓝天窗
CHAPTER 12

内容分类

为什么读这本

12 项

按主题归类的要点集合

核心观点

18 项

按主题归类的要点集合

怎么落地

24 项

按主题归类的要点集合

团队怎么用

30 项

按主题归类的要点集合

读书分享会 · 《深度工作》
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第 14 页 · 分类 · 蔚蓝天窗
SUMMARY

总结与下一步

01为什么读这本
02核心观点
03怎么落地
04团队怎么用

下一步：按既定节奏推进，持续迭代优化

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第 15 页 · 总结 · 蔚蓝天窗
THANKS

谢谢

下次共读，期待你的分享

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第 16 页 · 尾页 · 蔚蓝天窗